Bagaimana mengetahui berat badan ideal kita? Satu piawai yang dipanggil BMI iaitu Body Mass Index adalah satu skala yang digunakan untuk mengira berat ideal kita.
Cara mengira BMI ialah tinggi (m) ÷ berat (kg) x berat (kg)
Contoh : Berat anda 50 kg dan tinggi anda 1.54 m
= 50 ÷ (1.54 x 1.54)
= 21
Penunjuk BMI ialah :
Kurang daripada < 18.5 Kurang berat badan
18.5 hingga 24.9 Berat badan unggul
25 hingga 29.2 Berlebihan berat badan
Lebih daripada > 30 Obesiti.
Dengan berat 50 kg dan ketinggian 1.54 m, berat badan yang dikira adalah yang ideal. Bagaimana dengan BMI anda? ada cara mudah untuk mengira, masukkan sahaja berat dan tinggi anda di aplikasi ini, Jom tengok anda tergolong dalam karegori mana.
0 comments:
Post a Comment